10月2日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

ﾒｸさん

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1982年05月07日生(女性) 山形県

10月2日

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【記録グラフ】

就寝時刻 2時間	起きた時間 9時間	うんち日記 0回
睡眠時間 7時間	食事の記録 3096kcal

【食事の記録】

14時
かっぱ寿司あんきも軍艦（2人前）	476	kcal
かっぱ寿司海老アボカド（1人前）	262	kcal
かっぱ寿司うに軍艦（1人前）	150	kcal
かっぱ寿司かにみそ軍艦（1人前）	154	kcal
かっぱ寿司活〆煮穴子（1人前）	184	kcal
かっぱ寿司つぶ貝（1人前）	146	kcal
かっぱ寿司ホタテ（1人前）	170	kcal
16時
コーラ（1人前）	92	kcal
レモンティー（1人前）	33.7	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
19時
お好み焼き（1人前）	609	kcal
もんじゃ（1人前）	298	kcal
たこわさ（1人前）	72.7	kcal
21時
ロイヤルホストティラミス（1人前）	153	kcal
江崎グリコピック・パック厚焼きクッキースイートポテト 1袋（1人前）	178	kcal
アサヒ飲料ワンダカフェオレ [カン] 190ml（1人前）	87.4	kcal
	3096	kcal
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