hiro321さん
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08年10月03日（金）
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< 目標カロリー：１２...
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10月3日（金）
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【今日のできごと】
今日はこの前買った新しい水着が到着しました！！
シンプルなデザインで地味～にコツコツ泳ぐにはピッタリです！
昨日、今日とまたもジムに行けずじまい。。
月初めで何かと用事が重なり、なかなか時間が取れません。。
明日こそ必ずジムに行きます！！
----------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ----------------
今日は夕方中国語のお仲間から電話があり、
私がこの２ヶ月でかなりダイエットできたこともあり、
一緒に夕方ウォーキングしない？っとお誘いして頂きましたぁ～
年齢は５０代近くてかなり歳も上の方ですが、
「健康のためもあるし、いくつになっても恋したいじゃん！！」だそうで。
何だかかわいぃ。。私もそんな気持ちを忘れちゃいけないなぁ、、と思いました。
今度一緒にウォーキングいってきます♪
でも、途中でお茶寄らない？なんてことになりそうですが。。
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【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ・ファイバー・チョコブレッド・コーンフレーク・サプリ
【昼ごはん】
鶏の竜田揚げ・いなりずし・冷奴
【間食】
コーヒー・アミノコラーゲン・カレド
【晩ごはん】
ご飯・味噌汁・サラダ・アジの干物・ツナはんぺん・キムチ・しらす・なます・
【夜食】
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【今日の感想】
カロリーは１２５０キロカロリーあたりで調整中ですが調子は結構いい感じです。
明日の献立は何にしようかな～、
カロリーだけならともかく、栄養のバランスをよく、カロリー調節を考えるのが結構大変。。
昼食と夕食の量の調節がなかなかうまくいきません。。
バランスいい食事って本当に難しいな～と思います。
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