休み。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

休み。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
森永乳業 ナタデココヨーグルト（1人前） 101 kcal
日清 行列のできるラーメン店　特濃新潟〔背脂旨トロしょうゆ〕　（1人前） 551 kcal
13時
明治 カプリコ　〔チョコ味〕（1人前） 102 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
酢味噌（1人前） 64.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
  2114 kcal
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