ｲｴｲv(^o^)【マリア♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

ｲｴｲv(^o^)
< みんな花金☆ 　｜　お弁当♪ >
ｲｴｲv(^o^) 画像1
ウェディングプランナー内定もらったよっ♪♪♪～

やれば出来る子ｯｯｯ!!(>∀<*)

頑張るぞぉ～+.(o´∀`o)+☆
【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		腰回し体操（左右計）
15回
腰回し体操（左右計）（回） のグラフ
 		朝の体重
49kg
朝の体重（kg） のグラフ
労働時間
6時間
労働時間（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		支出
2658円
支出（円） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
50kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
抹茶（0.3人前） 4.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
山芋ステーキ（0.4人前） --- kcal
水400ml（1人前） --- kcal
13時
鶏ｿﾎﾞﾛ寒天ご飯（1人前） 463 kcal
麦茶500ml（1人前） --- kcal
17時
FamilyMartトマトレタスサンド（1人前） 260 kcal
20時
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 15.3 kcal
栗（0.1人前） 2.5 kcal
  1060 kcal
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