雨とカレーとケーキ【飛燕さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

雨とカレーとケーキ
< 土曜出勤 　｜　出張一日目 >
雨とカレーとケーキ 画像1
早起きして走ろうって思っていたのに、起きたら雨。
仕方なく昼過ぎからの予定を繰り上げて、相方さんの家に昼食を作りにいきました。
ケーキを手土産に･･･って写真に写ってるケーキは食べてないんですけど！
これは二つとも置いてきたので、明日には相方のお腹に収まる事でしょう（TT

昼食のカレーは野菜いっぱいで、ディナーカレーの辛口にジャワカレーの中辛を入れて調整。
さりげなく生姜を入れて香り付け+味をひきしめてあるのがポイントです。
美味しく出来たので満足♪
圧力鍋にいっぱい作ってきたので、当分カレーが続くと思われます。

【記録グラフ】
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト　（1人前） 172 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
野菜サラダ（1人前） 134 kcal
カレーライス（1人前） 614 kcal
14時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
カルビー かっぱえびせん柚子こしょう（1人前） 291 kcal
  1689 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/05 20:25 
飛燕ちゃん、こんばんわー。
雨とカレーとケーキの題名は面白いね＾＾。
右のケーキの色、めちゃ可愛くて美味しそうだよー。よだれが・・・。
相方さんは彼だよねー、カレーにしょうがをいれるんだ、主婦歴長いのに知らなかったよ。
今度試してみようかな。
かっぱえびせんに柚子こしょうがあるんだぁ、要チェック！！
出張行ってらっしゃい＾＾。
 飛燕 2008/10/09 23:47 
ただいまでーす！
出張から戻って、やっと落ち着いてPCの前に座れる状態になりました。
今日は久しぶりに歩いたり走ったりして、やっと運動できたー！って感じです。
写真のケーキ、おいしそうでしょ～～～っ！！
上にはイチゴとイチゴのチョコレートが乗ってるんです。
結局どちらも自分では食べれなかったので、今度店頭にあったら買ってきます（涙
お察しの通り、相方さん＝彼氏です。一人暮らしなので、たまにご飯作ってます。
自分で何でも出来る人だから、放置しても死なないとは思いますけど（笑
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