no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

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【今日やった運動】 エアロバイク２０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
250kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サラダ（1人前） 134 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
虎屋 はちみつ（1人前） 143 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
オムレツ（0.7人前） 250 kcal
16時
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 0.24 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4.2 kcal
FANCL 亜鉛（2人前） 6.4 kcal
19時
シーザーサラダ（0.4人前） 95.8 kcal
アボガド（0.4人前） 89.8 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ペペロンチーノ（0.4人前） 225 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
20時
びっくりドンキー ティラミスパフェ（1人前） 322 kcal
ミスタードーナツ カスタード（1.4人前） 323 kcal
  3289 kcal
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