no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

no title
< 熊本にも鍋の季節が... 　｜　また挫けた >


【記録グラフ】
万歩計
7603歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
3266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
パパちゃんこ鍋（1人前） 450 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
サラダせんべい（1人前） 37.4 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（0.8人前） 400 kcal
マグロの竜田揚げ（0.5人前） 174 kcal
フランクフルト（0.5人前） 74.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
パパちゃんこ鍋（1人前） 450 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ（1人前） 178 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
21時
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
江崎グリコ ミニセレ パピコ いちごオーレ 1本（2人前） 114 kcal
  3266 kcal
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