no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・味噌汁
・中華スープ


【昼ごはん】

・タンメン（１/２）
・シソ入りおにぎり
・ズイキの酢の物
・もやし炒め
・ラスク
・鶏手羽

【間食】

【晩ごはん】

・キャベツ入りチャーハン（１/２）
・ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁
・豆入りゴボウサラダ
・ラスク



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
チャーハン（1人前） 371 kcal
ジャガイモの味噌汁（1人前） 80.2 kcal
フランスパン（1人前） 140 kcal
ゴボウサラダ（1人前） 87.9 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
味噌汁（1人前） 17.7 kcal
中華スープ（1人前） 21.7 kcal
ニュータッチ タンメン（0.5人前） 218 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
もやし炒め（0.1人前） 42.2 kcal
手羽先煮（0.2人前） 52.9 kcal
  1240 kcal
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