no title【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

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< キャンプ二日目 　｜　今朝はパン >
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、油揚げと青菜の味噌汁
【昼ごはん】
ご飯、牛肉とナス、キノコの炒め物、カボチャの煮物
【間食】

【晩ごはん】
ミネストローネ、梅おにぎり
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
牛肉とナス、キノコの炒め物（1人前） 307 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
19時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ミネストローネ（1人前） 120 kcal
  1186 kcal
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