今朝はパン【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

今朝はパン
< no title 　｜　自分で焼いたフラン... >
【朝ごはん】
ディナーロール1個、ツナとキノコのスクランブルエッグ、グレープフルーツ
【昼ごはん】
ご飯、牛肉とチンゲンサイの炒め物、カボチャ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
牛肉とチンゲンサイの炒め物（1人前） 396 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
  1249 kcal
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