1000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

1000
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ランチ　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 418 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 150 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
すぶた（0.7人前） 442 kcal
イカと大根の煮物（0.7人前） 131 kcal
レタス（0.7人前） 2.5 kcal
きゅうり（0.6人前） 62.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
ピーマン（0.6人前） 4.6 kcal
たまねぎ（0.7人前） 50.5 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1.5人前） 210 kcal
20時
キャベツ（4人前） 35.2 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
21時
アップルジュース（1人前） 88 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
黒糖（2人前） 22.1 kcal
  2648 kcal
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