no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

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【記録グラフ】
水中ウォーキング
15分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1200m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
16時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
19時
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 12.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
  995 kcal
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