no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

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【今日のできごと】
　体重を計るの忘れてしまった。
　ので、記録なし。
　しまった。
【今日の感想】

【朝ごはん】
　ごはん５０ｇ、
　玉子焼き（しらお、チーズ）
　味噌汁（だし、味噌、じゃがいも、白菜、油揚げ）
　しょうが漬け、梅ごのみ、ウインナー２本
【昼ごはん】
　リーカレー1/2、ごはん、卵、エビフライ小２尾
　麦茶
【間食】
　紅茶２杯、炭酸水
【晩ごはん】
　焼肉、なす、もやし、ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
6時
ごはん（1人前） 84 kcal
玉子焼き（1人前） 105 kcal
味噌汁（1人前） 69.6 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
桃屋 梅ごのみ（1人前） 6.2 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×20倍 大盛 250g（0.5人前） 181 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
えびフライ（0.5人前） 72.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
焼肉（1人前） 400 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
エバラ 焼肉のたれ（3人前） 11.4 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
  1748 kcal
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