no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

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【朝ごはん】
　ごはん８０ｇ、
　目玉焼き
　ウインナー
　キムチ
　緑茶
【昼ごはん】
　ミニえび天丼
　温うどん
　柴漬け
【間食】

【晩ごはん】
　マックリブ
　カルパッチョ（レタス、かつお、ポン酢）
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1828kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1111kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
7時
ごはん（1人前） 134 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン 海老天重（0.5人前） 351 kcal
うどん（1人前） 358 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
19時
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
カルパッチョ（1人前） 33.2 kcal
ポン酢（1人前） 11 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
  1828 kcal
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