17日目【lingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

17日目
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【記録グラフ】
ウォーキング（kcal)
400
ウォーキング（kcal)（） のグラフ
 		基礎代謝
1478.1kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 31.5 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
13時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 100 kcal
カルビー メープルナッツグラノーラクッキー（0.5人前） 98 kcal
14時
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
18時
カルビー じゃがりこ チーズ [ミドルサイズ] 40g（1人前） 196 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  1895 kcal
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