今度は体調不良でウォーキング中止【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

今度は体調不良でウォーキング中止
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せっかく昨日朝ウォーキングしたのに、今朝は中止。
原因は腹具合。

昨日の夜から下りっぱなし。
夕食で食べた半額セールのさんまの刺身かなあ。

なかなか軌道に乗らないなあ。

また今日も昼コンビニのおにぎりでカロリー調整だな。

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
7992歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
パパちゃんこ鍋（1人前） 450 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
セブンイレブン 照焼ソーセージ（1人前） 363 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2148 kcal
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