no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

no title
< また挫けた 　｜　今度は体調不良でウ... >


【記録グラフ】
サイドレイズ
20回
サイドレイズ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
5942歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
パパちゃんこ（1人前） 450 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ハムサラダミックスサンド（1人前） 359 kcal
伊藤園 おーいお茶　濃い味（1人前） --- kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
パパちゃんこ（1人前） 450 kcal
さんま（0.3人前） 39.5 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
江崎グリコ パピコ（1人前） 57 kcal
  2364 kcal
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