お昼からよいお天気だった♪【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

お昼からよいお天気だった♪
< 生カツオのサク。お... 　｜　いなだを一匹購入♪ >
【今日のできごと】
朝はくずれていたのに・・お昼はすっかりはれてきて、これぞ洗濯物を干すチャンス！とばかりに、2回洗濯をまわして干し★としておりました。
【今日の感想】
夕方から冷えるのが早く、全体的に2割はかわきませんでした＞＜。部屋干ししたらだいじょうぶかも。
5時になったらすっかり暗くなりましたね。半そでもそろそろお片づけかも？

紅葉のみごろって11月ごろからだそうです。今年は暑い日が長かったから、ずれるのかな？早いのかな？？

【記録グラフ】
体脂肪率
38.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
719点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
カレーうどん（1人前） 397 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
カットワカメ（0.5人前） 0.69 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
23時
レーズンパン（0.5人前） 94.2 kcal
大学芋（0.3人前） 80.8 kcal
珈琲　（南蛮　名月）（1人前） 6.4 kcal
  1137 kcal
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