no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
3450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ローソン おにぎり屋　シーチキンマヨネーズ（1人前） 191 kcal
トオカツフーズ㈱ おむすび　直巻　鶏五目（0.5人前） 110 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（0.5人前） 175 kcal
第一パン 白玉＆小倉（2人前） 210 kcal
13時
ミスタードーナツ 手づくり肉まん（0.5人前） 176 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.5人前） 115 kcal
14時
カバヤ しっとりクッキー（2人前） 128 kcal
16時
Calbee じゃがりこ　グラタン（0.5人前） 144 kcal
ロッテ クランキービスケット（3人前） 183 kcal
18時
ご飯　250ｇ（1人前） 420 kcal
和牛サーロイン（1人前） 1133 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（1人前） 102 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
グリコ乳業 プッチンプリン [カップ] 110g（0.5人前） 78.5 kcal
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1人前） 129 kcal
  3450 kcal
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