クライミングジムに行き、夜は宴会【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

クライミングジムに行き、夜は宴会
< 自転車で60km走... 　｜　締め切り直前 >
【朝ごはん】
ご飯、生卵、味噌汁
【昼ごはん】
ハムカツパン、あんパン、ジャムパン
【間食】

【晩ごはん】
焼鳥屋で生ビール3杯、焼酎2杯、焼き鳥、焼き豚、その他いろいろ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
あんパン（1人前） 196 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
ファミリーマート ハムカツパン（1人前） 318 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  2610 kcal
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