コーヒータイム【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

コーヒータイム
< 妊婦健診 　｜　除湿機掃除 >
今日は、久しぶりに主人と二人でコーヒーを飲みにいきました。
ゆっくりとした時間を過ごせて満足でした。
この先、こんな時間が取れなくなるもの・・・。
【記録グラフ】
筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1011kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
カゴメ　 野菜の戦士　黄野菜（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 163 kcal
味噌汁（1人前） 64.4 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ドライプルーン（1人前） 47 kcal
12時
焼きそば（1人前） 677 kcal
コーヒー寒天（0.3人前） 42.3 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
15時
山崎製パン 串だんご あん [パック] 3本（1人前） 172 kcal
19時
オリジン弁当 大根（3人前） 30 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（2人前） 18 kcal
しらたき（1人前） 18 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
21時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
  1777 kcal
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