no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
かにかま（1人前） 138 kcal
出し巻き（1人前） 233 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
14時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ミノ（1人前） 91 kcal
センマイ（1人前） 31 kcal
20時
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キリン ＺＥＲＯ（2人前） 133 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
柿（0.8人前） 62.4 kcal
  2653 kcal
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