完全食べ過ぎ【kojixさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

完全食べ過ぎ
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【今日の感想】
本日は完全に食べ過ぎてます。
カロリー制限しないつもりでしたが、2000kcal以内を目標にしようかと検討中です。
【記録グラフ】
食事の記録
2998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（2人前） 120 kcal
ウインナー（3人前） 144 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
チキンボール（1人前） 50 kcal
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
会社昼ラーメン（1人前） 664 kcal
ご飯（1人前） 176 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サンドウィッチ（1人前） 550 kcal
サラダ（1人前） 70 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
スープ（1人前） 150 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 10 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ラスク（1人前） 30 kcal
  2998 kcal
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