久しぶりに体脂肪を測定した【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>matsu1957さんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりに体脂肪を測定した
08年10月16日（木）

久しぶりに体脂肪を測定した
< 夜は新宿で飲んだ 　｜　猫を病院へ >
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、味噌汁
【昼ごはん】
ご飯、豚肉と青梗菜炒め
【間食】

【晩ごはん】
サークルKの幕の内弁当
【夜食】

【今日の感想】
体重57.0kg、筋肉量47.6kg、体脂肪量6.6kg、体脂肪率11.7%で、体脂肪微減

【記録グラフ】
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚肉と青梗菜炒め（1人前） 281 kcal
17時
わらべや関西㈱ 折詰め幕の内弁当（1人前） 776 kcal
  1614 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE