no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

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【今日のできごと】
　　携帯電話、やっと直った。
　　しかし、時間かかるのね。
　　修理出してから、直すか確認くるまで２週間。
　　それから直るまで１週間。
　　安心パック入っていても、修理代に反映されないし。
　　脱退しようかな。

　　１年持たないで壊れる電話もなんかな。
【今日の感想】

【朝ごはん】
　ツナトースト（ツナ５g、きゅうり１/４本、ミニトマト１個、マーガリン）
　呑むヨーグルト
【昼ごはん】
　ハンバーグ、チキンソテー、フライドポテト、ライス
　カレースープ２杯、コーンスープ
【間食】

【晩ごはん】
　かんぱちの刺身３切れ、つま
　ワンタンスープ２杯
　ウイスキー１５０cc
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1183kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 416 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
13時
ハンバーグ（0.5人前） 136 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
ジョイフル ライス（1人前） 328 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
19時
かんぱち（1人前） 19.4 kcal
ワンタン（0.5人前） 188 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
  2405 kcal
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