no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

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【記録グラフ】
家計簿（食費等）
2300円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
大塚食品 マンナンごはん33％　170g（1人前） 193 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
寄せ鍋　海鮮鶏肉（1.3人前） 399 kcal
14時
ごまだんご（0.7人前） 303 kcal
17時
日清 焼きそば（0.4人前） 221 kcal
たこ焼き（0.8人前） 213 kcal
20時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
豚キムチ鍋（0.8人前） 471 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％　170g（1人前） 193 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
日本ルナ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 32 kcal
  2179 kcal
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