朝からよいおてんとさま♪【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

朝からよいおてんとさま♪
< 大道芸祭り二日目 　｜　今宵も良いお天気♪ >
【今日のできごと】
今日は久々にヨガをうけにいきました（朝起きれたからともいう・・）
【今日の感想】
ヨガでリフレッシュしてお外にでるとぽかぽかのよいおてんとさま★こりゃお昼寝にもってこいのあたたかさだなぁ（＝ｗ＝）
久々に中華の屋台でお弁当をかいましたし（朝起きれたともいう。。）
　　鶏肉と春雨・トマトのサンラー煮 ?豚肉とキャベツの辛味噌炒め ?ジャコと細切り野菜の塩あんかけ ?四川麻婆豆腐 ?挽き肉入りピリ辛ネギザーサイ

マーボー豆腐はあいかわらずおいしい・・・あたたかいごはんとこれまたあうわ～♪からだぽかぽか・・うとうｔ・

お布団を干してお洗濯も干して・・おひるねしたい（＝ｗ＝）・・・


長崎産の目鯛はうまか～♪♪

【記録グラフ】
体脂肪率
39.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
カフェオレ（スタバ　アニバーサリー（1人前） 75.4 kcal
マーマレード（有機　杏子ジャム）（1人前） 56.1 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.1人前） 34.1 kcal
じゃこと白菜のあんかけ（0.1人前） 19.5 kcal
14時
珈琲　（サザコーヒー　プレミア）（1人前） 6.4 kcal
15時
大福餅（伊勢屋紅白まんじゅう・いもむしまんじゅう）（1人前） 165 kcal
17時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
22時
ブイヤベース（長崎産目鯛（0.4人前） 232 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
ナス（0.4人前） 6.2 kcal
23時
桜餅（伊勢屋（0.1人前） 11.9 kcal
  1330 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/10/21 13:38 
天気の良い昼下がり。ふらふら～と遊びにきました☆　

お昼の中華弁当が美味しそう～～～！　鶏肉とトマトのサンラー煮って、酸味の効いた辛い味付けのものですよね？　ラーメンによくあるけど、おいしいんだニャ～～☆

でも魚好きとしては、長崎産の目鯛が入ったブイヤベースが気になって仕方がないのだが・・・。
 -HARBS- 2008/10/22 00:41 
うふふ♪長崎産の目鯛はスーパーで偶然アラでうっていたら即買いしています。
淡白なのですが、身崩れがしにくくて、30分以上にこんだんですが崩れませんでした♪またかえたらいいなぁ～♪
中華弁当はおいしいです＾－＾サンラー麺は癖になる人がおおいみたいですね♪うちは少しの酸味ぐらいならおいしいんですが、多すぎるとちょっと＾＾：
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