今宵も良いお天気♪【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

今宵も良いお天気♪
< 朝からよいおてんと... 　｜　明日から雨が降りそ... >
【今日のできごと】
お昼はとってもぽかぽか★★お昼寝にはよいてんきでそねぃ（＝＝
【今日の感想】
お米５ｋｇで1550円は安いですよね・・・おねぼうしたせいで、完売買えませんでした・・
明日は特売かなぁ（’’朝おきてお外にでれるようにしないとね・・うとうと・・

【記録グラフ】
体脂肪率
38.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
　（1人前） --- kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
マーマレード（あんずじゃむ）（1人前） 56.1 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ウスターソース（目玉焼きにはこれっ！）（1人前） 18.7 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
サンマのフライ（FUJI（0.5人前） 208 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
うどん（1人前） 298 kcal
  1264 kcal
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