2600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

mkikuchi03さん


1960年05月21日生(男性) O型東京都

2600

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ランチ　　1000
西友　　　1500
マック　　　100

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
しょうが紅茶（1人前）	12.9	kcal
10時
キリンビバレッジ烏龍茶極烏ごくう [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
キャンベルクラムチャウダー（1人前）	305	kcal
いんげん（1人前）	74.6	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
シーザーサラダ（2人前）	324	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
カットワカメ（3人前）	4.1	kcal
きんぴら（0.6人前）	44.6	kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前）	395	kcal
リンゴ（0.7人前）	64.3	kcal
柿（1人前）	78	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
SAVAS プロテイン（2人前）	280	kcal
19時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
フジパンぶどうぱん（1人前）	517	kcal
亀田製菓柿の種（2.5人前）	365	kcal
21時
おにぎり（1.5人前）	353	kcal
わかめ味噌汁（1人前）	20	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
	3282	kcal
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