5000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

5000
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マック　　250
区役所　　250
ｽｰﾊﾟｰ　　1500
本屋　　　2500
ｺﾝﾋﾞﾆ　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
11時
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
コーンフレーク（1.4人前） 213 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 200 kcal
干しぶどう（0.5人前） 110 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
アンパン（1人前） 196 kcal
22時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
敷島製パン 黒糖（1人前） 102 kcal
きゃべつ（3人前） 26.4 kcal
リケン わかめスープ（2人前） 42 kcal
亀田製菓 濃厚チーズせん [袋] 53g（1人前） 266 kcal
サブウェイ マヨネーズ（1人前） 75 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 255 kcal
  1947 kcal
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