今日から【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

今日から
< 食べ放題 　｜　no title >
またがんばる！

年末に向けて　自分に自信を持ちたい！

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
野菜スープ（0.2人前） 85.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
鮭（0.3人前） 33.1 kcal
大根の煮物（0.2人前） 74.4 kcal
14時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
大根の煮物（0.2人前） 74.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
おやつカンパニー フランスパン工房（0.5人前） 106 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ロック（1人前） 300 kcal
16時
三幸製菓 ぱりんこ（2人前） 84 kcal
19時
こんにゃくの煮物　　　（0.8人前） 31.2 kcal
　豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
漬け物（1人前） 23.9 kcal
フランスパン（1.3人前） 90.7 kcal
22時
紅茶（1人前） 2.1 kcal
  1469 kcal
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