no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
しょうが紅茶（1人前） 2.1 kcal
9時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
　豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
漬け物（1人前） 23.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
13時
オープンサンド（1人前） 257 kcal
豆腐の味噌汁（1.5人前） 74 kcal
ヨコオ こんにゃくラーメン（1人前） 28 kcal
おやつカンパニー フランスパン工房（0.3人前） 63.3 kcal
14時
・・・ ピーナッツチョコ（0.1人前） 52.2 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（1人前） 42 kcal
20時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
キャベツコンソメ（0.2人前） 83.1 kcal
大根とこんにゃくの煮物（0.2人前） 60.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
漬け物（1人前） 23.9 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（1人前） 42 kcal
フランスパン（0.7人前） 48.8 kcal
  1366 kcal
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