no title【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
BAGEL&amp;amp;BAGEL 抹茶ホワイトチョコ　ベーグル（0.7人前） 180 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー [パック] 250ml（1人前） 37.5 kcal
12時
バジル炒めごはん（0.5人前） 551 kcal
17時
BAGEL&amp;amp;BAGEL 抹茶ホワイトチョコ　ベーグル（0.3人前） 77.1 kcal
21時
まぐろ握り（2人前） 89.8 kcal
サーモン握り（1人前） 59.9 kcal
いか握り（1人前） 38.7 kcal
えび握り（1人前） 44.6 kcal
いくら軍艦巻き（1人前） 52.9 kcal
タイ握り（1人前） 43.4 kcal
ホタテ握り（1人前） 44.7 kcal
アナゴ握り（1人前） 62.9 kcal
おみおつけ（1人前） 87.7 kcal
22時
文明堂三笠山（1人前） 250 kcal
  1620 kcal
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