no title【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マギー 化学調味料無添加コンソメ　300cc分（1人前） 10.4 kcal
博多の女（1人前） 50 kcal
12時
キャンベル クラムチャウダー（0.3人前） 91.5 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
まいたけ炒め（0.3人前） 65 kcal
くるみとクリームチーズのパン（0.7人前） 280 kcal
17時
くるみとクリームチーズのパン（0.3人前） 120 kcal
18時
WEST リーフパイ（1人前） 90 kcal
20時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド アイスカフェオーレ（1人前） 182 kcal
  1731 kcal
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