計画決定！【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

計画決定！
< ♡人妻ではなかった... 　｜　稲の香りが心地よい... >
【今日やった運動】
ミニクロスカントリー
【運動した時間】
ミニクロスカントリー６０分
【今日の感想】

　名古屋シティマラソンに向けてトレーニング計画を決めました。

チョット時間がないのですが、１０月中はＬＳＤ、筋トレ、ミニクロスカントリーを三日毎に行い。

１１月に入ったらペースランニングでトレーニングすることにしました。

今回の目標は４５分を切るです。

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2008/10/21 19:17 
おーーーー！！！
頑張ってくださいねー♪カラダカラ・ナイスミドル代表ですね(ё。-)・・☆
 アオチャン 2008/10/21 19:32 
ありがとうヽ(´▽｀)/ わ～い♪
なんか、きこたんさんに励まされると目標が達成できるような気持ちになっちゃうo(>▽<)9"うっしゃ♪
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