日A。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

日A。
< 休み。 　｜　夜勤いり。 >


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
11時
アイスコーヒー（1人前） 56.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
麩の吸い物（1人前） 36.5 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
15時
野菜ジュース（1人前） 80 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
かぼちゃのサラダ（1人前） 292 kcal
しいたけのソテー（1人前） 45.3 kcal
  1812 kcal
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