no title【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

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< 港南スポセン=3 　｜　光陵で近いやぁ♪ >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン ピザまん（1人前） 238 kcal
食パン（1人前） 166 kcal
雪印 とろけるチーズ（0.8人前） 48 kcal
9時
うどん（1人前） 265 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 66 kcal
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
10時
飴（1人前） 17.6 kcal
17時
カステラ（4人前） 485 kcal
グリコ パピコ チョココーヒー　生チョコ風味（1人前） 86 kcal
19時
日本ミルクコミュニティ-株式会社 生きて届けるビフィズス菌 ヨーグルト（赤ブドウ)（1人前） 69 kcal
カステラ（2人前） 242 kcal
うどん（1人前） 363 kcal
ピーマン（1人前） 54.2 kcal
  2337 kcal
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