コアリズム 1日目【きじゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日(月)

コアリズム 1日目

< テニス再開  | no title >
今日からコアリズムスタート!!

 とりあえず、どんなものか見てみようか?(午後9時)
 再生スタート、やる気は全くなしな俺、ソファーに座ってどんなものか見てみよ
 と思ったら、早速 ゆっきー(かみさん)と長女は立ってまねをしだした。
 長男も後に続く、家族全員がやっているのに自分だけソファーに座っているわけにもいかず
 俺もやることにした・・・

 「左、右(いてて)、左、右(いてて)」右に腰を動かすとヘルニアが痛い
  それでも5分くらいたつと痛みも麻痺してきて「いてて」の声も出なくなってきた。
  ぜんぜん先生には付いていけないけど、自分の動かしやすい方向が分かってきた。
  右にはよく動くのに左にはぜんぜん動かない。
  上下の動きは左右の痛みとはまた違うちょっと強い痛みがしたので
  先生に付いていくのはやめにして基本の左右の振りだけに集中!!

  後ろを振り返ると各自思い思いの腰ふりで(ビデオに撮っておきて~)
  家のバカ家族が必死に腰を振っている。さらにちょっとした間奏の時間は
  なぜかみんなで”たこ踊り”(なんでなんで・・・)

  こんな感じで1日目終了、さて2日目はあるのでしょうか? 
 

【記録グラフ】
コアリズム
40分
コアリズム(分) のグラフ
コアリズム
1回
コアリズム(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
58.8kg
体重(kg) のグラフ
 
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