夕食を食べ忘れた【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

夕食を食べ忘れた
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【朝ごはん】
ご飯、納豆、卵、味噌汁
【昼ごはん】
ご飯、鶏胸肉とナスと青梗菜炒め
【間食】

【晩ごはん】
リンゴ
【夜食】
プロテイン、ドライマンゴー入りヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏肉とナスと青梗菜炒め（1人前） 215 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
  1238 kcal
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