お洗濯おせんたく～なのに天気かわるのはやっ！【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

お洗濯おせんたく～なのに天気かわるのはやっ！
< 朝からヨガへ 　｜　ぽっかぽか～のお天... >
【今日のできごと】
お昼に良いおてんきだったのでここぞと、ほしほしと1回目廻して干しているあいだに二回目をぐ～るぐる♪
二回目をほずそ～とおもったとき・・・おそらくもっているんですが！天気がくずれるのはやっ！！
夕方はまっくらとなって、風はつよいし（ベランダがたがたいっている・・）晴れる時間帯がみじかいよ（＝＝
【今日の感想】
3.日間ぐらいの晴天だからな～。11月前だし冬の準備といえば準備なんだろうかな～。北海道は初雪だそうですね。去年より15日遅くらしいです。暑い期間がながかったのかな～。今なんて天気がよければ服装は2枚でじゅうぶんだものね（夕方からは＋1枚はおろう）
まだまだ冬っぽくないしね。
でもお鍋にかれ～はたべたくなるのです＾－＾

鶏肉と大根の八角煮 ?豚肉と厚揚げ・野菜の辛子旨煮 ?トマトと卵のあっさりあん ?四川麻婆豆腐 ?挽肉入りピリ辛カレーナムル

中華の屋台のめにゅ～です。今回は八角煮と厚揚げの辛子煮とま～ぼ～。鶏・豚・牛肉料理だったり（＝＝

そいえばバナナが以前より半分の量で価格が据置きになっています。
100円高くなっているか、少なめ･半分の量で据置きか。まだまだお値段がおちつかないんですね。バナナがとっても楽でおいしくて、はらもちがいい食べ物だってわかったのに（＝＝；；便利なんだねぃ～ばななって・・

【記録グラフ】
体脂肪率
39.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
イカと大根の煮物（鶏肉と大根の八角煮）（0.2人前） 140 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（厚揚げと豚肉･野菜の辛子（0.2人前） 97.3 kcal
ふかし芋（0.2人前） 60.7 kcal
22時
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（0.5人前） 253 kcal
23時
ドトールコーヒー アメリカンコーヒー S（1人前） 5 kcal
麻婆春雨（永谷園の素で豚ロース＋白菜入れてスープ風）（0.3人前） 340 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
赤魚の焼き（ＦＵＪＩ　解凍）（0.5人前） 85.7 kcal
  1535 kcal
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