朝からヨガへ【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

朝からヨガへ
< 雨はやんだがじめじ... 　｜　お洗濯おせんたく～... >
【今日のできごと】
朝のヨガへと腰を上げていってきました。よくぞおきたぞ！自分！平日のレッスンはねむくておきれな（ごにょごにょ・・・・・
【今日の感想】
朝からぱらぱらあめ→あめやむ→しばらくあめしとしと→どんより→さむさむ→あらま～まっくら→やきいもたべたくなる

休日のおでかけ～にはあんまりよろしくなかったおてんきでしたね。
明日ははれますよ～お洗濯5日分たまっとりますよ～！！えいえいほ～っほ～♪

駅弁大会で購入したかきめしおいしかったぁ～♪おぎのや、どまんなかのつぎにおいしかったべ♪
「厚岸氏家　かきめし」　　北海道なんですね。カキっていえば、広島が有名なのに。このカキは小ぶりなんですが、味がしまっていました。あったか～いおちゃといっしょにいただきました＾０＾
【記録グラフ】
体脂肪率
39.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
珈琲　（南蛮　名月）（1人前） 6.4 kcal
12時
イカめし（かきめし）（1人前） 121 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
冷や奴（0.3人前） 24.8 kcal
刺身（ブリの切れ端）（1人前） 51.2 kcal
クノール カップスープ　栗かぼちゃのポタージュ（1人前） 83 kcal
串カツ　　　（ミニさいず・６ぽん）（1人前） 448 kcal
14時
ドトールコーヒー アメリカンコーヒー S（1人前） 5 kcal
20時
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
21時
人参と焼き豚のとりスープ（0.4人前） 108 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1633 kcal
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