明日はくもりそ～【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

明日はくもりそ～
< ぽっかぽか～のお天... 　｜　夜はひえるねぃ～ >
【今日のできごと】
夜になって風が強くなってきました（＝＝　　玄関横の電気メーターを閉めている扉がバタンバタン！と響いていました・・・
そりゃこんな大風なら扉があいてもしかたがない・・・って扉がしまりにくくなっているんじゃ（＝＝

【今日の感想】

南蛮コーヒーを買いに行こうと（2割引チケットの期限がさしずまっているので）行ったら・・・水曜定休でした＾＾：
このままかえってもなぁ～わざわざ寄り道したのに・・とドンキホーテを見に行きました。
ドンキの店内にはいると、なぜか気分が悪くなります。詰まった商品がカラフルきらきら～★と、見ているだけで目がつかれる＾＾：
換気されていない場所は気分が悪くなる体質（ひどいときはアレルギー反応がでて、かゆみがでたり・ぶつぶつがでたり・呼吸が苦しくなることもあります。そのときはアレルギーのお薬をいただかないと呼吸は落ち着かないです＾＾：）なので、扉もないしこんなに商品がつまって人も多いしねぃ・・・

安いのはわかっているんですが。。。買う気があんまりしなくて・・・30分以上うろうろとみてはそのまま帰りました。
長時間ここにいることも体にはよくないんですけれど（ぼそ

「黒力」で食事名を入力したらチャージブレンドが一発変換ででたのがビックリ！
黒豆・黒米などをいれた雑穀なんですが、これをいれてお米と一緒に普段炊きます。甘くておいしいんです～♪♪
カロリーをだそうとすると。このチャージブレンドのカロリー数があっても、普段たべるには白米と一緒。
食べたチャージブレンドの量を調節してかくんかな？

黒力の特売があったらぜひともかいたい♪ドンキにうっていたら・・・・う～ん（・～・）
【記録グラフ】
体脂肪率
39.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
きゃべつと牛挽肉のミルフィーユ風くりーむしちゅー（0.2人前） 254 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ライスアイランド ミラクルミレット　黒力チャージブレンド（0.2人前） 17.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
ベイクドチーズケーキ（プレシア・かぼちゃのべいくちーず）（1.5人前） 431 kcal
珈琲　（スターバックス　イタリアンロースト）（1人前） 6.4 kcal
23時
きゃべつと牛挽肉のミルフィーユ風くりーむしちゅー （0.2人前） 254 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 62.7 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
刺身（いなだ）（1人前） 51.2 kcal
  1567 kcal
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