hiro321さん
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08年10月30日（木）
続：目標カロリー１３５０kcal |
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１０月３０日（木） 晴れ 時々 曇り
*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*
【今日のできごと】
今日予約していた年賀状が届きました。
もぅすぐに年賀状の季節になってしまうんですね。。
１年経つのは本当に早い!!
予約注文すると応募できる懸賞の「うれしいお正月プレゼント」
はがきが付いていたのできもちいいコース（温泉＆ホテル選べるペア１泊ギフト）
に早速応募しましたぁ
温泉いきたいなぁ。。当たるといいなぁ。。(人´∀｀).☆彡
----------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ----------------
今日は昨日の続き、オークションの梱包作業を全部終わらせました。
これでしばらくは楽チンですｖ（≧∀≦）ｖ
----------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ----------------
この前ダウンロードした家計簿ソフトにデータを全部移しました。
今度のはなかなか見易くてよさげです。。
しばらく試し試し使ってみようと思います。。
φ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ
----------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ----------------
以前ネットで注文した洋梨の「ゴールドラフランス」がまだ届かないのでメールで問い合わせをしたところ
お店から直接電話連絡がありました。
ご丁寧に(人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ☆彡
入荷順に順次お届けの予定だそうで。。まだ入荷待ちのようです。。
注文時には１０月中旬から下旬の予定と書かれていて、
人にあげようと思っていたので、あまり遅くなるとちょっと困る。。ゞ(￣∇￣;)
お店の人が言うには出荷数も少なくレア物らしい。。ふぅ～～ん、、
どぅなんでしょう？？(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
おいしいのかな～？？
レア物だなんて、、なんか期待しちゃう、到着するまでドキドキですね!!（〃▽〃）
なるべく早く届いてくれるといいなぁ。。
*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*
【朝ごはん】
ミューズリー・無脂肪プレーンヨーグルト・バナナ・コーンフレークミルクココア味・ミニクロワッサンチョコ・
ダイエタリーファイバー・有機シリアルバナナクランチ
【昼ごはん】
ご飯・１２品目豆腐ハンバーグ・筑前煮・サプリ
【間食】
食べるにぼし・Q.B.B ベビーチーズ プロセスチーズ
【晩ごはん】
ご飯・味噌汁・しょうが焼き・サラダ・ししゃも・チーズはんぺん・筑前煮・ひじき豆・キムチ
【夜食】
コーヒー・アミノコラーゲン
*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*
【今日の感想】
今週から改めて摂取カロリー１３５０㌍で試してみようと思います。
㌍も上がってちょっと前まで病院食のような献立だったのが、
トンカツやしょうが焼き、お寿司、などなど好きな物も食べれるようになって
めっきり普通食って感じです ｖ（≧∀≦）ｖ うれし～
量的にも十分満足できてます!!
ただ、昼と夜のメニューが依然上手くいかず。。
やっぱり１日に１食は満足するまでちゃんと食べたいよね、、
ついつい夕食に集中しがちです。。
でも、１食あたりに処理できる体の吸収能力もあるのでなるべく分散できるように工夫したいと思います。
あともう少し㌍が上げられれば、昼食ももうちょっとちゃんと食べられるのになぁ。。
夕方お腹が空いたりするときもありますが。。
もうちょっとのガマン。。ガマン。。
----------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ----------------
寒くなってきたので風邪をひかないように気をつけないと!!
明日は朝一で免許更新に行く予定です。
朝早いので今日は早く寝ようっと～☆
*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*
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hideちゃん、コメント (人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ☆彡 栄養バランスを考えるのって本当に大変だよぉ♪ ("＞ω＜)っ)) でも、目的を持って続けていけるようにがんばろうと思ってますぅ これからもお互いがんばりましょう!!bluemoonさん、コメント (人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ☆彡 本当は昼のうちにちゃんと食べて運動消費して、夜は控えめのほうがいいんですよね！ 私もそうしたいと思ってはいるのですが。。 昼は１人なので、ついついあるもので、楽にさっと済ませる感じになってしまうんですよね。。良くないとは思っているんですが。。 お仕事されて家事もされて、その後ウォーキングに行かれるなんて 本当にタフですね～♪ ("＞ω＜)っ))