オフ【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

オフ
< 忙しくて運動不足 　｜　意外に走れた >
今日からしばらくオフ。

とりあえずのんびりです。

【記録グラフ】
万歩計
10696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンマルクカフェ レーズンロール（3人前） 216 kcal
ダイエー 低脂肪乳（2人前） 192 kcal
10時
みかんジュース（20%）（1人前） 100 kcal
11時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
13時
ファミリーマート 浜田大明神スタミナカツ弁当（1人前） 685 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
森永乳業 素材の仕事人 杏仁豆腐 [カップ] 140g（1人前） 197 kcal
  2138 kcal
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