試合まであと７日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

試合まであと７日
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手帳
毛布
加湿器
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
1点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
5.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1410kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
カマンベールチーズ（3人前） 158 kcal
森永製菓 プロテインバー（1人前） 115 kcal
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
米屋 大福（1.6人前） 411 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
13時
ニンニク（5人前） 40.2 kcal
チャーシュー丼（0.3人前） 196 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
キウイ（1人前） 53 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
19時
タカナシ 北海道 無脂肪ヨーグルト（500人前） 225 kcal
  1670 kcal
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