no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

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【記録グラフ】
水泳平泳ぎ
400m
水泳平泳ぎ（m） のグラフ
 		水泳クロール
200m
水泳クロール（m） のグラフ
 		水泳WALKING
1725m
水泳WALKING（m） のグラフ
アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
 		万歩計
6857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
デニーズ デニッシュ（1人前） 207 kcal
山崎製パン バターロール （1人前） 94 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 110g（1人前） 122 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
チャーハン（1人前） 377 kcal
グリコ乳業 とろ～りクリームonプリン [カップ] 220g（1人前） 322 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
焼肉（1.5人前） 776 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
牛レバー（0.5人前） 33 kcal
21時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  2623 kcal
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