no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年11月02日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日のできごと】
　初めての深夜勤務。無事終了。
　昨日のカフェオレとロールケーキ、ほんとは帰ってきてから（要するに真夜中）
　食べたんだけど。。。。
【今日の感想】

【朝ごはん】
雑炊（ごはん80g、三つ葉、冥加、だし、塩、キムチ漬けの素）
　緑茶
【昼ごはん】
味噌ラーメン
　餃子
【間食】
　炭酸水、紅茶
【晩ごはん】
　刺身（大根、いか、サーモン、しょうゆ、わさび）
　ウイスキー150ｃｃ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1122kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 108 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（0.2人前） 0 kcal
16時
セブンプレミアム 炭酸水（0.3人前） 0 kcal
17時
キムチ漬けの素（1人前） 8.2 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
18時
スモークサーモン（1人前） 96.6 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（0.5人前） 0.01 kcal
  1651 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE