no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年11月03日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
　　ごはん80g
　　目玉焼き
　　ウインナー
　　きゅうり
【昼ごはん】
　　パン、ミニトマト2個、レタス、マヨネーズ、ベーコン1/2
　　カフェオレ
【間食】
　　炭酸水
【晩ごはん】
　　茶碗蒸し（卵、銀杏、三つ葉、）
　　さば塩焼き
　　ほうれん草のおひたし
　　ウイスキー100ｃｃ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1105kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1132kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
9時
ごはん（1人前） 134 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
15時
緑茶（1人前） 2.4 kcal
オープンサンド（1人前） 216 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
19時
茶碗蒸し（1人前） 88.7 kcal
サバの塩焼き（0.8人前） 204 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ウイスキー（1人前） 237 kcal
  1105 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE