16km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

16km
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【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
110分
ジョギング（分） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 118 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
日本ハム チキンナゲット（0.5人前） 49.8 kcal
12時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
湖池屋 スコーン 和風バーベキュー [袋] 25g（1人前） 140 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1747 kcal
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