フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１９　最低血圧６８　心拍数６４

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアダプマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン３０㎏３０回、ローイングマシーン２５㎏３０回、トレットミル２５分、速度５．６㎞、２０８ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操２㎏１５０回、約２時間１０分、、明日は日Ｐです。
【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
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